Raus in die Natur: Beim Wandern können alle Sinne genießen

(ddp direct) Jeder Mensch hat seine ganz persönliche Vorstellung, wie er seinen Urlaub verbringen möchte. Aber ganz gleich, welches Ziel man ansteuert, die meisten wollen ihre Ferien aktiv erleben. Wichtig ist es, den Urlaub geruhsam zu beginnen. Wer direkt vom Bürostuhl zu einer ganztägigen Bergwanderung aufbricht, überfordert sich schnell. Der Körper quittiert die ungewohnte Anstrengung mit Wadenkrämpfen und Verspannungen in Schultern und Rücken. Müde Muskeln brauchen Magnesium, ... ... weiter lesen Quelle